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Kamin und Kachelofen spenden nicht nur wohlige Wärme, sondern verbreiten auch Lagerfeuer-Romantik im Raum. Doch nicht jedes Holz brennt auch gleich gut.

Atmosphärische Wärmequellen wie Kamine und Kachelöfen liegen aktuell voll im Trend. Februar Aussteller, die sich beteiligen möchten, bitte ab sofort anmelden.

Für das Heizen mit Holz spricht dabei eine Vielzahl an Argumenten. So ist der nachwachsende Brennstoff in heimischen Wäldern jederzeit verfügbar, besitzt eine gute Energiebilanz und verbrennt sehr schadstoffarm.

Es wurden die Brennwerte der einzelnen Holzarten miteinander verglichen. Weichhölzer wie Fichte, Tanne oder Kiefer.

Aufgrund des optimalen Verhältnisses zwischen Brennstoff und Luft führt dies zu einem besonders emissionsarmen Verbrennungsprozess.

Weichholz dagegen besitzt einen hohen Anteil an Harzen und Fetten im Holz, welcher eine starke Funkenbildung bzw.

So liegt der Heizwert beim schwereren Hartholz aufgrund der höheren Dichte um einiges höher. Bedingt durch eine geringere Verbrennungstemperatur im Vergleich zu Weichholz lassen sich mit Harthölzern erhöhte Schornsteintemperaturen und somit Energieverluste vermeiden.

Dies verbessert letztlich die Wirtschaftlichkeit des Kamins bzw. Um denselben Heizwert zu erzielen, wird daher mehr Weich- als Hartholz benötigt.

Für geringe Lagerkapazitäten ist Hartholz daher ideal: Bezogen auf das Holzgewicht liegt allerdings der Brennwert von Weichholz deutlich höher als der von Hartholz.

Daher haben gepresste Späne in Form von Holzbriketts oder Holzpellets aus Weichholz den eigentlich besseren Brennwert.

So beträgt der Heizwert je Kilogramm bei hartem Laubholz 4,2 kwh, bei weichem Nadelholz dagegen 4,4 kwh.

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Der Spagat zwischen diesen Positionen ist nicht einfach, die Diskussionen darüber sind nicht immer zufriedenstellend. Wie können Eltern sich verhalten, was ist hilfreich, was eher kontraproduktiv?

Wie können sie ihre Kinder unterstützen in ein eigenständiges Leben zu finden? Diese Fragen sollen im Kurs Thema sein. Ein Fortsetzungskurs ist im Herbst geplant.

Die Faustballer gehören bei den Herren wie auch bei den Damen nach wie vor zu den besten Mannschaften in Niedersachsen.

Zum neuen zweiten Vorsitzenden wurde Björn Schubert gewählt. Als Frauenturnwartin war Marlies Harting ebenfalls 16 Jahre tätig, auch sie stellte sich nicht wieder zur Wahl, der Posten wurde vorläufig nicht wieder besetzt.

Mit einer besonderen Ehrung überraschte der Turnkreisvorsitzende, Ernst Eickhoff, den scheidenden Vorsitzenden.

Auf Beschluss der Versammlung und des Vorstandes wurde er darüber hinaus zum Ehrenvorsitzenden ernannt und erhielt die Ehrenmitgliedschaft.

In der Feldsaison wurde die erste Herrenmannschaft Staffelsieger in der zweiten Bundesliga Nord und qualifizierte sich für die Aufstiegsspiele in die erste Bundesliga.

Hier scheiterte die junge Mannschaft und spielt weiterhin in der zweiten Bundesliga. Herrenmannschaft schaffte den Aufstieg in die Verbandsliga, die Frauen belegten die Plätze eins und neun in der Bezirksoberliga.

In der Halle mussten die Herren mit Platz sieben in der ersten Bundesliga in diesem Jahr den Abstieg in die zweite Bundesliga hinnehmen.

Die zweite Herrenmannschaft schaffte den zweiten Platz in der Bezirksoberliga. Ebenfalls einen zweiten Platz in der Bezirksoberliga belegte auch die erste Damenmannschaft.

Die zweite und dritte Damenmannschaft erkämpften sich die beiden ersten Plätze in der Bezirksliga und qualifizierten sich für die Aufstiegsspiele in die Bezirksoberliga, die am 8.

März in der Halle in Uchte ausgetragen werden. Überzeugt haben auch die verschiedenen Jugendmannschaften in ihren jeweiligen Klassen und in der neuen Faustball-Minigruppe sind nach einem Jahr über 20 Mädchen und Jungen aktiv.

Mit Hans-Jürgen Harting rechts wird durch Ernst Eickhoff mit dem Ehrenbrief des Deutschen Turnerbundes geehrt einer zufrieden stellenden Beteiligung verlief das dreitägige Flutlichtturnier, gut sei der Wettbewerb um den Sommerbiathlon angekommen, der in diesem Jahr eine Wiederholung erfährt.

Auch in den kommenden Monaten sind wieder verschiedene Veranstaltungen geplant: Juli veranstaltet und vom August wird das Faustball-Flutlichtturnier gespielt.

Für die Sommerferien ist nach einigen Jahren Pause wieder eine Jugendfreizeit mit mehreren Übernachtungen in Planung, der genaue Termin steht noch nicht fest.

Nach der Anleihe bei den Bajuwaren wird nun Musik von der Waterkant für ausgelassene Partystimmung sorgen. Das maritime Flair wird verstärkt durch Leckereien von der Küste und kühle Getränke.

Mitsingen und Tanzen garantiert. Für Radtouren geradezu ein Muss in der Streckenplanung. Schon am startet um Mit dem traditionellen Tanz in den Mai sind beste Laune und ein volles Haus vorprogrammiert.

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Wer seine Getränke nach Hause geliefert haben möchte, kann sich am Infostand über den Getränke-Heimservice informieren. Platz, ein 30 l Fass? Am Samstag, den 2.

Mai Hindenburgdamm Rahden - Tonnenheide ab Aydin Paparaci Lassen Sie sich von uns kulinarisch verwöhnen! Kinder zahlen weniger Öffnungszeiten: Jede Erzählsituation verlangt ihre eigene Form.

Anhand von ausgewählten Geschichten zeigt Klaus Adam, worauf es ankommt, z. Erzählen - die Wiederentdeckung einer vergessenen Kunst ist eine unterhaltsame Veranstaltung, in der das Publikum anhand von Klaus Adams Geschichten Neues und Überraschendes zur Theorie und Praxis des Erzählens erfährt.

Eine Veranstaltung, die besonders geeig-net ist für Erzieher, Sozialpädagogen, Lehrer und alle anderen Kinderfreunde, die davon überzeugt sind, dass das mündliche Erzählen in vieler Hinsicht mehr zu bieten hat als unsere heutigen industriellen Ersatzerzähler.

Klaus Adam versucht mit dieser Veranstaltung Lust und Mut zu der fast vergessenen Kunst des Erzählens zu machen, um das Medium wieder zu erobern, über das jeder jederzeit verfügt, dem aber immer weniger Raum zugestanden wird.

Worum geht es eigentlich? Was ist das überhaupt, das Erzählen? Was macht eine gute Gechichte aus? Jahrgang der Grundschule Rahden sowie für interessierte Erwachsene statt.

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Die Fahrzeugkultur in der Opelszene ist ein buntes Feld. Vom liebevoll, originalgetreuen restaurierten Oldie, über modifizierte Fahrzeuge aller Jahrgänge und Modelle bis hin zum neusten kraftstrotzenden Boliden mit dem Blitz im 23 noch einmal im Festzelt mit Live-Band und DJ zur Sache.

Enden wird das Treffen dann am Sonntagmorgen um Uhr mit der Siegerehrung und der Vergabe der Pokale an die bestplatzierten Teilnehmer der Fahrzeugbewertungen und des Beschleuni- um allen Teilnehmern, Zuschauern und Besuchern ein interessantes, abwechgungsrennens vom Vortag.

Am Samstag startet ab Uhr dann das Rahmenprogramm mit den Fahrzeugbewertungen, wo sich die Teilnehmer mit ihren Autos einer fachkundigen Jury stellen.

Oder man sucht den motorsportlichen Vergleich beim Beschleunigungsrennen über die Viertelmeile, das zeitgleich in unmittelbarer Nähe des Treffens startet.

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Der Gartenstil, den man für den eigenen Garten wählt, ist Ausdruck eigenen Geschmacks, eigener Vorlieben: Wichtig ist in jedem Fall ein gelungener Gesamteindruck, in den sich auch das an den Garten angrenzende Haus ästhetisch einfügt.

Und wenn dann irgendwann Gäste Ihren Garten betreten, staunend, betrachtend stehen bleiben, vielleicht ein wenig dabei lächeln, dann wissen Sie: Was da geschaffen wurde, gefällt nicht allein Ihnen, gefällt auch anderen, ist einfach schön.

Die Entwicklung unterschiedlicher Gartenstile ist kein modernes Phänomen. Bereits die alten Römer pflanzten Buchsbaum um Gartenbeete.

Die Barockzeit schuf Gärten mit strenger Geometrie, der der englische Landschaftsgarten entgegen gesetzt wurde: Eine gewisse Ähnlichkeit damit haben chinesische Gärten, in denen viele der Pflanzen symbolischen Charakter haben und die wiederum japanische Gartenkunst beeinflussten.

Sie setzt oftmals etwa beim japanischen Steingarten auf nur wenige Elemente, die umso stärker wirken, weil sie mehr Raum bekommen, um ihre Wirkung zu entfalten.

Moderne Menschen können bei der Gestaltung ihres eigenen Gartens und der Auswahl des Gartenstils heute aus dem Vollen schöpfen.

Westeuropäer beispielsweise richten den Blick nach Asien oder ans Mittelmeer, übernehmen Elemente mediterraner oder asiatischer Gärten. Sie richten den Blick auf Bergwelten und inszenieren Steingärten.

Oder schauen in die Vergangenheit, um sich am Barockoder am englischen Landschaftsgarten zu orientieren. Und sie wählen eine Formensprache für ihren Garten, die zu ihnen passt: Und mitunter betrachten sie die Auswahl der bereits realisierten Stile wie einen Steinbruch, aus dem sie hier und da Material entnehmen, um ihren ganz eigenen, als Einheit wirkenden Garten zu bauen.

Auch die Welt der Gartenstile ist ständig im Fluss. Und vielleicht verbindet auch Ihr Garten gekonnt Elemente, die bisher kaum miteinander verbunden waren?

Wenig verbreitet ist dagegen das Wissen, dass zu wenig oder zu schlechter Schlaf die Ursache vieler körperlicher Beschwerden und anderer Probleme sein kann.

Zu wenig Schlaf macht dick, dumm und krank, fasst Prof. Wer zu wenig oder zu schlecht schläft, der ist auch besonders anfällig für Suchtgefahren.

Zudem fördern spätes Zubettgehen sowie Durchschlafprobleme den Hang zur Zigarette. Schlafen ist also keinesfalls verlorene Zeit. Ganz im Gegenteil ist ein ausreichender Nachtschlaf die Voraussetzung für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit am Tage.

Denn Nachts refeneriert sich der Körper, indem z. Herzfrequenz, Blutdruck und Atmung zurückgefahren werden. Schlaf ist damit absolut notwendig zum Erhalt der menschlichen Leistungskraft.

Vor diesem Hintergrund dürfen Schlafstörungen nicht als Bagatelle angesehen werden. Deren Ursachen sind höchst unterschiedlich: Sie reichen von privat oder beruflich bedingtem Stress über das Vorliegen einer ernsthaften psychischen oder organischen Erkrankung bis zu einem ungeeigneten Bett.

Was letztendlich der Grund für die eigenen Schlafprobleme ist, erkennen viele Betroffene selbst jedoch nicht. Und da sie oftmals auch keinen Arzt oder Schlafexperten kontaktieren, bleiben die Störungen oft unbehandelt.

Dabei lässt sich zumindest die Problemquelle schlechte Bettausstattung leicht beheben. Denn hier hilft meist ein Besuch im nächsten Bettenfachgeschäft.

Dort trifft man auf speziell ausgebildete Fachleute für guten Schlaf und richtiges Liegen, die auf diesem Gebiet meist über mehr Spezialwissen verfügen als Allgemeinmediziner.

Adressen guter Bettenfachgeschäfte findet man z. Für Menschen mit Schlafproblemen bieten einige Bettenhäuser seit Kurzem sogar einen besonderen Service: Durch ihre zusätzliche Qualifizierung zum Kompetenz-Zentrum Gesunder Schlaf sind die Verkaufsmitarbeiter dieser Bettengeschäfte in der Lage, betroffenen Kunden die passenden Hilfseinrichtungen zu benennen.

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Der nächste Blutspendetermin in der Grundschule in Essern ist am 8. Juni von bis Uhr. Fr Uhr Sa Uhr 1. Gerichte rund um den Spargel serviert die Hofküche ab dem April im liebevoll restaurierten Gasthaus Spargel-Diele.

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Ein Rahmenprogramm mit viel Musik durch die Tiroler Buam, eine der bekanntesten Kapellen tes können sich die vielen Besucher aus der Region Tirol, ist vorgesehen.

Am Samstag, den Am Sonntag, den April, finden ab Uhr die Leistungswettbewerbe nach den niedersächsischen Bestimmungen für die Feuerwehren der Samtgemeinde Uchte statt.

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Mittagessen und Kaffeetrinken gehören ebenfalls zum Programm. Somit erschienen in der Sporthalle Essern 60 aktive Spieler mit etwa ebenso vielen Zuschauern und Betreuern.

Alle Mannschaften waren vom ersten Spieldurchgang an voll dabei. Gespielt wurde auf kleinen Feldern mit einer Spielzeit von 2 x 7 Minuten.

Die Nachwuchstalente kämpften mit Herzblut um jeden Punkt in den Spielen. Dies war eindeutig an der Geräuschkulisse in der Halle zu erkennen.

Diese Mannschaft spielte das erste Mal bei solch einem Turnier mit. Dennoch musste der ein oder andere Spieler auch mal getröstet werden. Dieser hatte vor 10 Jahren auch bei einer Mini Meisterschaft mit seiner Karriere begonnen.

Alle teilnehmenden Kinder wurden für ihren Einsatz mit einem Sachpreis belohnt. Zusätzlich wurde für den ersten Platz vom Landeslehrwart Niedersachsen, Heiner Josuttis, zusätzlich ein Jugendfaustball gestiftet.

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Die Anmeldung und Ausgabe der Ferienpässe wird wieder zentral im Rathaus erfolgen. Das endgültige Programm der Ferienspiele wird in einer weiteren Sitzung festgelegt, die Mitte Mai erfolgen soll.

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Die ersten Sonnenstrahlen locken die Kunden ins Freie. Die Vorfreude auf frisches Grün und üppige Blütenpracht steigt.

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Dann lässt sich das Grüne Team der Gärtnerei hinter die Kulissen schauen. Die Gewächshäuser sind jetzt gefüllt mit frischer, neuer Ware. Kreative Geister können wahrlich aus dem Vollen schöpfen.

Erlaubt ist was gefällt, kombiniert werden darf nach Lust und Laune. So kann dann kinderleicht der ganz persönliche Sommertraum auf Balkon und Terrasse verwirklicht werden.

Neben den gärtnerischen Produkten lockt an diesen beiden Tagen ein interessantes Rahmenprogramm für Jung und Alt ideenreich und familiengerecht.

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Diese Fragen sollen im Kurs Thema sein. Ein Fortsetzungskurs ist im Herbst geplant. Die Faustballer gehören bei den Herren wie auch bei den Damen nach wie vor zu den besten Mannschaften in Niedersachsen.

Zum neuen zweiten Vorsitzenden wurde Björn Schubert gewählt. Als Frauenturnwartin war Marlies Harting ebenfalls 16 Jahre tätig, auch sie stellte sich nicht wieder zur Wahl, der Posten wurde vorläufig nicht wieder besetzt.

Mit einer besonderen Ehrung überraschte der Turnkreisvorsitzende, Ernst Eickhoff, den scheidenden Vorsitzenden. Auf Beschluss der Versammlung und des Vorstandes wurde er darüber hinaus zum Ehrenvorsitzenden ernannt und erhielt die Ehrenmitgliedschaft.

In der Feldsaison wurde die erste Herrenmannschaft Staffelsieger in der zweiten Bundesliga Nord und qualifizierte sich für die Aufstiegsspiele in die erste Bundesliga.

Hier scheiterte die junge Mannschaft und spielt weiterhin in der zweiten Bundesliga. Herrenmannschaft schaffte den Aufstieg in die Verbandsliga, die Frauen belegten die Plätze eins und neun in der Bezirksoberliga.

In der Halle mussten die Herren mit Platz sieben in der ersten Bundesliga in diesem Jahr den Abstieg in die zweite Bundesliga hinnehmen.

Die zweite Herrenmannschaft schaffte den zweiten Platz in der Bezirksoberliga. Ebenfalls einen zweiten Platz in der Bezirksoberliga belegte auch die erste Damenmannschaft.

Die zweite und dritte Damenmannschaft erkämpften sich die beiden ersten Plätze in der Bezirksliga und qualifizierten sich für die Aufstiegsspiele in die Bezirksoberliga, die am 8.

März in der Halle in Uchte ausgetragen werden. Überzeugt haben auch die verschiedenen Jugendmannschaften in ihren jeweiligen Klassen und in der neuen Faustball-Minigruppe sind nach einem Jahr über 20 Mädchen und Jungen aktiv.

Mit Hans-Jürgen Harting rechts wird durch Ernst Eickhoff mit dem Ehrenbrief des Deutschen Turnerbundes geehrt einer zufrieden stellenden Beteiligung verlief das dreitägige Flutlichtturnier, gut sei der Wettbewerb um den Sommerbiathlon angekommen, der in diesem Jahr eine Wiederholung erfährt.

Auch in den kommenden Monaten sind wieder verschiedene Veranstaltungen geplant: Juli veranstaltet und vom August wird das Faustball-Flutlichtturnier gespielt.

Für die Sommerferien ist nach einigen Jahren Pause wieder eine Jugendfreizeit mit mehreren Übernachtungen in Planung, der genaue Termin steht noch nicht fest.

Nach der Anleihe bei den Bajuwaren wird nun Musik von der Waterkant für ausgelassene Partystimmung sorgen.

Das maritime Flair wird verstärkt durch Leckereien von der Küste und kühle Getränke. Mitsingen und Tanzen garantiert.

Für Radtouren geradezu ein Muss in der Streckenplanung. Schon am startet um Mit dem traditionellen Tanz in den Mai sind beste Laune und ein volles Haus vorprogrammiert.

Die Musiker mit Herz und Seele spielen Livemusik aus den 70er, 80er, 90er sowie die aktuellen Charthits. Sie lassen es auf jeder Party krachen und das Fest wird für alle unvergessen bleiben.

Kostengünstig und umweltbewusst dank Energieeffizienzklasse A. Mai den Handel mit Getränken aufnahm. Aus kleinsten Anfängen entwickelte sich am Hindenburgdamm im Rahdener Ortsteil Tonnenheide ein florierendes Familienunternehmen.

Die Übergabe der Firmenleitung vom Vater an den Sohn erfolgte dann zum 1. Januar Torsten Schwarze entwickelte das Getränkegeschäft kontinuierlich weiter.

Dabei kann allein zwischen 60 Sorten Bier ausgewählt werden, die auf Quadratmetern Fläche lagern.

Weiterhin stehen rund Artikel vom Glas über Aschenbecher bis zum Tischpapier bereit. Für alle Weintrinker bietet Torsten Schwarze einen besonderen Service an.

Was sich in den 25 Jahren hier alles so getan hat, kann man am 1. Am Freitag, den 1. Ein Familientag ist geplant: Für das passende Essen sorgt die Landschlachterei Willi Engelke.

Wer seine Getränke nach Hause geliefert haben möchte, kann sich am Infostand über den Getränke-Heimservice informieren.

Platz, ein 30 l Fass? Am Samstag, den 2. Mai Hindenburgdamm Rahden - Tonnenheide ab Aydin Paparaci Lassen Sie sich von uns kulinarisch verwöhnen!

Kinder zahlen weniger Öffnungszeiten: Jede Erzählsituation verlangt ihre eigene Form. Anhand von ausgewählten Geschichten zeigt Klaus Adam, worauf es ankommt, z.

Erzählen - die Wiederentdeckung einer vergessenen Kunst ist eine unterhaltsame Veranstaltung, in der das Publikum anhand von Klaus Adams Geschichten Neues und Überraschendes zur Theorie und Praxis des Erzählens erfährt.

Eine Veranstaltung, die besonders geeig-net ist für Erzieher, Sozialpädagogen, Lehrer und alle anderen Kinderfreunde, die davon überzeugt sind, dass das mündliche Erzählen in vieler Hinsicht mehr zu bieten hat als unsere heutigen industriellen Ersatzerzähler.

Klaus Adam versucht mit dieser Veranstaltung Lust und Mut zu der fast vergessenen Kunst des Erzählens zu machen, um das Medium wieder zu erobern, über das jeder jederzeit verfügt, dem aber immer weniger Raum zugestanden wird.

Worum geht es eigentlich? Was ist das überhaupt, das Erzählen? Was macht eine gute Gechichte aus? Jahrgang der Grundschule Rahden sowie für interessierte Erwachsene statt.

Rahden den Wonnemonat Mai mit einem Kaffeehauskonzert. In diesem Jahr ist am Freitag, dem 1. Wagenfeld, Rahden-Varl zu Gast. Gute-Laune-Musik aus den goldenen 20er und 30er Jahren.

Charmant und zugleich mit Perfektion vorgetragen wird die Salonmusik von dem kultivierten und so facettenreichen Bariton und Akkordeonisten Gunnar Rieck, von der bezaubernden Pianistin Evghenia Keisermann sowie dem vielseitigen wie souveränen Bassisten und Gitarristen Karl-Heinz Saleh.

Und auf ihre leichte, ja manchmal haus zur Linde ein reichhaltiges Kuleichtfertig scheinende Weise handelt chenbüfett an. Karten für das Konzert sie von den ewigen Themen, also von gibt es bei F.

Wir fertigen preiswert und wie immer druck-zuck. Natürlich gehört das Austauschen von Meinungen und Fachwissen genauso dazu, wie das Klönen mit Gleichgesinnten in geselliger Runde.

Trends kommen, Trends gehen - wahre Opellaner aber bleiben. So könnte man die Anziehungskraft der stetig wachsenden Fangemeinde beschreiben, die nun mehr schon seit 21 Jahren zu dem Treffen in Bohnhorst aus dem gesamten Inund Ausland pilgern.

Die Fahrzeugkultur in der Opelszene ist ein buntes Feld. Vom liebevoll, originalgetreuen restaurierten Oldie, über modifizierte Fahrzeuge aller Jahrgänge und Modelle bis hin zum neusten kraftstrotzenden Boliden mit dem Blitz im 23 noch einmal im Festzelt mit Live-Band und DJ zur Sache.

Enden wird das Treffen dann am Sonntagmorgen um Uhr mit der Siegerehrung und der Vergabe der Pokale an die bestplatzierten Teilnehmer der Fahrzeugbewertungen und des Beschleuni- um allen Teilnehmern, Zuschauern und Besuchern ein interessantes, abwechgungsrennens vom Vortag.

Am Samstag startet ab Uhr dann das Rahmenprogramm mit den Fahrzeugbewertungen, wo sich die Teilnehmer mit ihren Autos einer fachkundigen Jury stellen.

Oder man sucht den motorsportlichen Vergleich beim Beschleunigungsrennen über die Viertelmeile, das zeitgleich in unmittelbarer Nähe des Treffens startet.

Abends geht s dann. Sparkasse Nienburg Die Konfirmation ist ein besonderer Tag und du startest mit Riesenschritten in einen neuen Lebensabschnitt.

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Wir sind für Sie da. Das sollte irgendwie zusammen gehören und passen. Der Gartenstil, den man für den eigenen Garten wählt, ist Ausdruck eigenen Geschmacks, eigener Vorlieben: Wichtig ist in jedem Fall ein gelungener Gesamteindruck, in den sich auch das an den Garten angrenzende Haus ästhetisch einfügt.

Und wenn dann irgendwann Gäste Ihren Garten betreten, staunend, betrachtend stehen bleiben, vielleicht ein wenig dabei lächeln, dann wissen Sie: Was da geschaffen wurde, gefällt nicht allein Ihnen, gefällt auch anderen, ist einfach schön.

Die Entwicklung unterschiedlicher Gartenstile ist kein modernes Phänomen. Bereits die alten Römer pflanzten Buchsbaum um Gartenbeete. Die Barockzeit schuf Gärten mit strenger Geometrie, der der englische Landschaftsgarten entgegen gesetzt wurde: Eine gewisse Ähnlichkeit damit haben chinesische Gärten, in denen viele der Pflanzen symbolischen Charakter haben und die wiederum japanische Gartenkunst beeinflussten.

Sie setzt oftmals etwa beim japanischen Steingarten auf nur wenige Elemente, die umso stärker wirken, weil sie mehr Raum bekommen, um ihre Wirkung zu entfalten.

Moderne Menschen können bei der Gestaltung ihres eigenen Gartens und der Auswahl des Gartenstils heute aus dem Vollen schöpfen.

Westeuropäer beispielsweise richten den Blick nach Asien oder ans Mittelmeer, übernehmen Elemente mediterraner oder asiatischer Gärten.

Sie richten den Blick auf Bergwelten und inszenieren Steingärten. Oder schauen in die Vergangenheit, um sich am Barockoder am englischen Landschaftsgarten zu orientieren.

Und sie wählen eine Formensprache für ihren Garten, die zu ihnen passt: Und mitunter betrachten sie die Auswahl der bereits realisierten Stile wie einen Steinbruch, aus dem sie hier und da Material entnehmen, um ihren ganz eigenen, als Einheit wirkenden Garten zu bauen.

Auch die Welt der Gartenstile ist ständig im Fluss. Und vielleicht verbindet auch Ihr Garten gekonnt Elemente, die bisher kaum miteinander verbunden waren?

Wenig verbreitet ist dagegen das Wissen, dass zu wenig oder zu schlechter Schlaf die Ursache vieler körperlicher Beschwerden und anderer Probleme sein kann.

Zu wenig Schlaf macht dick, dumm und krank, fasst Prof. Wer zu wenig oder zu schlecht schläft, der ist auch besonders anfällig für Suchtgefahren.

Zudem fördern spätes Zubettgehen sowie Durchschlafprobleme den Hang zur Zigarette. Schlafen ist also keinesfalls verlorene Zeit. Ganz im Gegenteil ist ein ausreichender Nachtschlaf die Voraussetzung für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit am Tage.

Denn Nachts refeneriert sich der Körper, indem z. Herzfrequenz, Blutdruck und Atmung zurückgefahren werden. Schlaf ist damit absolut notwendig zum Erhalt der menschlichen Leistungskraft.

Vor diesem Hintergrund dürfen Schlafstörungen nicht als Bagatelle angesehen werden. Deren Ursachen sind höchst unterschiedlich: Sie reichen von privat oder beruflich bedingtem Stress über das Vorliegen einer ernsthaften psychischen oder organischen Erkrankung bis zu einem ungeeigneten Bett.

Was letztendlich der Grund für die eigenen Schlafprobleme ist, erkennen viele Betroffene selbst jedoch nicht.

Und da sie oftmals auch keinen Arzt oder Schlafexperten kontaktieren, bleiben die Störungen oft unbehandelt. Dabei lässt sich zumindest die Problemquelle schlechte Bettausstattung leicht beheben.

Denn hier hilft meist ein Besuch im nächsten Bettenfachgeschäft. Dort trifft man auf speziell ausgebildete Fachleute für guten Schlaf und richtiges Liegen, die auf diesem Gebiet meist über mehr Spezialwissen verfügen als Allgemeinmediziner.

Adressen guter Bettenfachgeschäfte findet man z. Für Menschen mit Schlafproblemen bieten einige Bettenhäuser seit Kurzem sogar einen besonderen Service: Durch ihre zusätzliche Qualifizierung zum Kompetenz-Zentrum Gesunder Schlaf sind die Verkaufsmitarbeiter dieser Bettengeschäfte in der Lage, betroffenen Kunden die passenden Hilfseinrichtungen zu benennen.

März kamen 96 Spender und Spenderinnen in die Grundschule in Essern. Darunter waren sieben ErstspenderInnen. Der nächste Blutspendetermin in der Grundschule in Essern ist am 8.

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Ein Rahmenprogramm mit viel Musik durch die Tiroler Buam, eine der bekanntesten Kapellen tes können sich die vielen Besucher aus der Region Tirol, ist vorgesehen.

Am Samstag, den Am Sonntag, den April, finden ab Uhr die Leistungswettbewerbe nach den niedersächsischen Bestimmungen für die Feuerwehren der Samtgemeinde Uchte statt.

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Mittagessen und Kaffeetrinken gehören ebenfalls zum Programm. Somit erschienen in der Sporthalle Essern 60 aktive Spieler mit etwa ebenso vielen Zuschauern und Betreuern.

Alle Mannschaften waren vom ersten Spieldurchgang an voll dabei. Gespielt wurde auf kleinen Feldern mit einer Spielzeit von 2 x 7 Minuten.

Die Nachwuchstalente kämpften mit Herzblut um jeden Punkt in den Spielen. Dies war eindeutig an der Geräuschkulisse in der Halle zu erkennen.

Diese Mannschaft spielte das erste Mal bei solch einem Turnier mit. Dennoch musste der ein oder andere Spieler auch mal getröstet werden.

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